PER PIÙ CHIAREZZA, CRESCITA E SVILUPPO PERSONALE
Benvenuto in MOVE + GROW
Sono Sarah Bernardi, moderatrice e Life & Business Coach. Cosa mi hanno insegnato tutte le avventure che ho vissuto finora? Che è il movimento a farci crescere. Nel corpo, certo, ma soprattutto nella mente. Il mio obiettivo è aiutarti a fare un passo avanti e, a volte, anche un passo fuori dalla tua quotidianità. Il mare, l’acqua, la neve, la montagna, le prime ore del mattino: sono luoghi e momenti in cui spesso ritroviamo quella chiarezza che nella routine rischiamo di perdere. MOVE + GROW non è un luogo di risposte preconfezionate. È uno spazio dedicato a percorsi autentici, a domande che aprono nuove prospettive e al coraggio di scegliere strade diverse. Non devi sapere esattamente quale sarà il tuo prossimo passo. Devi solo concederti la possibilità di iniziare a camminare. Sono felice che tu sia qui.
Vieni così come sei
A volte, per andare avanti, serve una conversazione sincera a tu per tu. Altre volte una serata speciale con il mare all'orizzonte. E altre ancora semplicemente il bisogno di muoversi, liberare energie e ritrovare spazio per sé. Io credo nel valore di tutto questo. I miei percorsi di coaching individuale si svolgono nel mio studio a Bolzano, con vista sul Catinaccio, oppure durante una passeggiata verso l'alba. Per i coaching di team sono pronta a raggiungervi ovunque. E nei miei coaching attivi, in fondo, il mondo intero diventa il nostro spazio di crescita.
Credo nella forza del movimento e nella magia delle relazioni umane. Dopo oltre vent'anni come speaker radiofonica e moderatrice freelance, continuo ad appassionarmi all'energia degli incontri e al piacere di accompagnare dal vivo eventi e serate speciali. Negli ultimi anni ho scoperto anche il mondo dei podcast, che è diventato un nuovo spazio di espressione, confronto e creatività. Tra i temi che mi stanno più a cuore c'è l'endometriosi, una realtà che mi accompagna da sempre e che mi ha insegnato molto sul significato della resilienza, dell'ascolto e della trasformazione. E, oggi, posso dire che va bene così. Perché credo che spesso siano proprio le esperienze che ci mettono alla prova a diventare le nostre più grandi maestre. E che il cambiamento inizi quando troviamo il coraggio di metterci in movimento.
GATHERINGS & OFFERINGS
Coaching di Team
In MOVE + GROW non si tratta di offrirti concetti preconfezionati o soluzioni già pronte, ma di promuovere un movimento autentico: nella mente, nel corpo e nella vita. Ti aspettano percorsi di coaching intensi che, a seconda della formula scelta, possono essere silenziosi e introspettivi, energici oppure sfidanti, ma sempre sinceri e chiari. Lavoriamo all’aperto, nella natura, attraverso il dialogo o il movimento: proprio lì dove nascono nuove prospettive e i pensieri tornano a respirare. Avrai lo spazio per comprenderti meglio, riconoscere schemi ricorrenti e rendere più concreti i tuoi prossimi passi. E non tornerai a casa con risposte preconfezionate, ma con maggiore chiarezza, energia e la sensazione di essere tornata/o in movimento.
Coaching individuale
Qui il protagonista sei tu, con tutta la tua complessità, le tue sfide e le tue potenzialità. Insieme osserviamo ciò che ti sta muovendo, mettiamo ordine nei pensieri, riconosciamo schemi ricorrenti e costruiamo chiarezza sui prossimi passi. Unisco intuizione e metodo, profondità e pragmatismo, affinché tu possa prendere decisioni coerenti con te stesso e riconoscere con maggiore nitidezza la tua direzione.
Coaching Attivi
Il movimento ispira, motiva e crea spazio. Nel corpo e nella mente. Nei miei coaching attivi utilizziamo il movimento come strumento per sciogliere schemi consolidati, aprire nuove prospettive e favorire il cambiamento. Che sia in bicicletta, in montagna, in barca a vela o sulla neve, la natura offre la distanza necessaria per fare chiarezza, riorganizzare i pensieri e riconnettersi con la propria direzione. Quando il corpo si muove, spesso anche la mente trova nuove strade. Disponibile in formula individuale o di team.
Sono io, Sarah
Su di me
Ho studiato Sociologia a Monaco di Baviera, con specializzazione in Sociologia dell'Educazione e approfondimenti in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni ed Economia Aziendale. Già durante il mio primo lavoro universitario accompagnavo persone in viaggio attraverso esperienze ciclistiche esclusive in Puglia e Sardegna: coaching di gruppo, prima ancora di chiamarlo così. Successivamente ho lavorato come redattrice presso la televisione bavarese e per oltre 21 anni ho condotto il programma mattutino dell'emittente radiofonica Südtirol 1. Ascoltare, fare domande, leggere tra le righe e comprendere le persone sono sempre stati il cuore del mio lavoro. Dal 2026 opero come libera professionista nel campo della moderazione e del Life & Business Coaching. La formazione Certycoach mi ha fornito strumenti e metodi. La natura, il mare, la montagna, la neve e il movimento hanno completato il resto. Credo nella forza del movimento, nell'entusiasmo, nelle conversazioni autentiche e nel fatto che spesso il cambiamento inizi proprio quando decidiamo di metterci in cammino.
DOMANDE FREQUENTI (FAQ)
Qui trovi le risposte alle domande più frequenti sulle mie consulenze e sugli incontri di gruppo. Se non trovi la risposta che stai cercando, non esitare a contattarmi direttamente.
Sono nel posto giusto?
Mi piace conoscere le persone nella loro autenticità: le loro passioni, i loro percorsi, le loro sfide e le possibilità ancora inesplorate. Amo accompagnare chi desidera evolvere, crescere e dare una nuova direzione alla propria vita. La stabilità può offrire sicurezza, ma non sempre porta soddisfazione. La crescita inizia nel momento in cui scegli di assumerti la responsabilità del tuo cammino e di compiere il primo passo. Se senti che è arrivato il momento di guardare le cose da una prospettiva diversa, sarò felice di accompagnarti lungo il percorso.
Qual è la tua formazione?
Die knapp einjährige Certycoach-Ausbildung der European Coaching Experts zum Life & Business Coach. Die zertifizierte Ausbildung entspricht den Qualitätskriterien der International Coaching Federation (ICF) und umfasst das gesamte Spektrum integraler, systemischer und kompetenz- bzw. lösungsfokussierter Methoden für die Analyse und Synthese der Prozesse von Individuen, Teams und Organisationen und deren Veränderungsdynamik, einschließlich der damit verbundenen Interventionsstrategien.
I coaching sono riservati?
Assolutamente sì. Tutto ciò che condividi durante il percorso rimane strettamente confidenziale. Questo spazio è pensato per permetterti di esprimerti con libertà, autenticità e fiducia. Solo all'interno di un contesto sicuro possono nascere conversazioni profonde e trasformative.
Offri anche coaching per parlare in pubblico?
Certamente. Che si tratti di una presentazione, una moderazione, un intervento professionale o un'occasione speciale, lavoriamo insieme su presenza, chiarezza comunicativa e autenticità. L'obiettivo non è soltanto migliorare la performance, ma aiutarti a sentirti preparata/o, sicura/o e a tuo agio davanti a un pubblico. Con la giusta preparazione, parlare in pubblico può trasformarsi da fonte di tensione a esperienza gratificante.
Come posso prenotare?
Il modo migliore è scrivermi un'e-mail: così riceverai direttamente da me tutti i dettagli, le date e le informazioni utili. Non vedo l'ora di accompagnarti nel tuo percorso di crescita!
Cosa ti aspetta
MOVE + GROW non significa ricevere soluzioni preconfezionate, ma mettersi davvero in movimento – nella mente, nel corpo e nella vita. Ti aspettano percorsi di coaching intensi che, a seconda del formato, possono essere delicati, energici o stimolanti, ma sempre autentici e chiari.
Lavoriamo all’aria aperta, immersi nella natura, attraverso il dialogo o il movimento – nei luoghi in cui nascono nuove prospettive e i pensieri tornano a respirare.
Avrai lo spazio per comprenderti meglio, riconoscere i tuoi schemi e rendere concreto il tuo prossimo passo.
E non tornerai a casa con risposte già pronte, ma con chiarezza, energia e la sensazione di essere di nuovo in movimento.
